ГђГ Г§ГЈГ®ГўГ®Г°Г» Г®ГЎ ГЂГ¬ГҐГ°ГЁГЄГҐ

Olkkaa

Г“Гµ ГІГ», Гї ГІГіГІ ГЇГ®ГЄГ Г§Г ГўГЁГ§Г®Г© ГіГҐГ§Г¦Г Г«Г , ГўГ» Г¬ГГҐ Г±ГІГ®Г«ГјГЄГ® Г®ГІГ§Г»ГўГ®Гў ГЁ Г±Г®ГўГҐГІГ®Гў ГЇГ®ГГ ГЇГЁГ±Г Г«ГЁ, Г±ГЇГ Г±ГЁГЎГ® Г®ГЈГ°Г®Г¬ГГ®ГҐ ГўГ±ГҐГ¬!

Г„Г , ГЇГ®Г«ГіГ·Г ГҐГІГ±Гї, ГўГ±ГҐ Г¬Г®Г¦ГГ® ГЄГіГЇГЁГІГј ГГ Г¬ГҐГ±ГІГҐ, Г® Г·ГҐГ¬ Гї Г¤Г®ГЈГ Г¤Г»ГўГ Г«Г Г±Гј ГЏГ®Г¤ГЄГ Г«Г»ГўГ Гѕ

, ГГ® - ГўГ®ГІ Гї ГўГ·ГҐГ°Г Г±Г Г¬Г ГЇГ®Г¤ГіГ¬Г Г«Г Г® ГІГ®Г¬, Г·ГІГ® ГГҐ Г¬ГҐГёГ Г«Г® ГЎГ» ГЇГҐГ°ГҐГµГ®Г¤ГГЁГЄ ГЄГіГЇГЁГІГј, Г ГЅГІГ®ГЈГ®-ГІГ® ГЄГ ГЄ Г°Г Г§ ГГЁГЄГІГ® ГЁ ГГҐ Г±ГЄГ Г§Г Г«. ГЌГҐГ§Г Г·ГҐГІ!!! ГЏГ®Г¤ГЄГ Г«Г»ГўГ Гѕ

Г‚ГЁГ§Гі Гї ГЇГ®Г«ГіГ·ГЁГ«Г , ГГ®, ГІГЄ Гї ГГҐ Гў ГђГ®Г±Г±ГЁГЁ, Г ГўГ® Г”Г°Г ГГ¶ГЁГЁ, ГІГ®, ГµГ®ГІГј ГЁ ГЇГ®ГЎГ ГЁГўГ Г«Г Г±Гј, ГГ® Гў ГҐГҐ ГЇГ®Г«ГіГ·ГҐГГЁГЁ Г¬Г Г«Г® Г±Г®Г¬ГГҐГўГ Г«Г Г±Гј. Г…Г±Г«ГЁ ГўГ Г¬ ГЁГГІГҐГ°ГҐГ±ГГ®, ГЄГ ГЄ ГўГ±ГҐ ГЇГ°Г®ГЁГ±ГµГ®Г¤ГЁГІ ГўГ® Г”Г°Г ГГ¶ГЁГЁ:

1 - Г„Г®Г±ГјГҐ: ГўГ±ГҐ ГІГ® Г¦ГҐ Г±Г Г¬Г®ГҐ Г± Training Plan ГЁ DS, DSГЄГі Г¤ГҐГ«Г Г«ГЁ Гў ГІГҐГ·ГҐГГЁГҐ 4 ГГҐГ¤ГҐГ«Гј, ГўГ±ГҐ Г®ГґГ®Г°Г¬Г«ГҐГГЁГҐ (ГГ 5,5 Г¬ГҐГ±ГїГ¶ГҐГў, Г±ГІГ°Г ГµГ®ГўГЄГ ГЁ ГІГ¤ - Г±ГІГ ГГ¤Г Г°ГІГГ»Г© ГЇГ ГЄГҐГІ) Г±ГІГ®ГЁГ«Г® Г¬ГГҐ 1020 ГҐГўГ°Г® (ГіГµ Гї Г«Г®ГЄГІГЁ Г±ГҐГЎГҐ ГЁ ГЇГ®ГЄГіГ±Г Г«Г , ГЇГ°ГЁГёГ«Г®Г±Гј Г§Г ГГЁГ¬Г ГІГј ГЎГ®Г«ГјГёГіГѕ Г·Г Г±ГІГј Г±ГіГ¬Г¬Г»).

ГЏГ®ГГ Г·Г Г«Гі Г®Г·ГҐГГј ГЎГ®ГїГ«Г Г±Гј Г§Г ГўГЁГ§Гі, ГІГЄ ГґГ°Г ГГ¶. ГЈГ°Г Г¦Г¤Г ГГ±ГІГўГ Гі Г¬ГҐГГї ГГҐГІ, ГГ® ГҐГ±ГІГј Г‚ГЌГ†. ГЌГ® Гў Г ГЈГҐГГ±ГІГўГҐ ГіГ±ГЇГ®ГЄГ®ГЁГ«ГЁ, Г·ГІГ® Г§Г 7 Г«ГҐГІ ГЇГ°Г®ГЈГ°Г Г¬Г¬Г» ГЎГ»Г«Г® 2 Г®ГІГЄГ Г§Г (!!! - -ГЅГІГ® ГЇГ®Г±Г«ГҐ ГГ ГёГҐГ©-ГІГ® Г°Г®Г±Г±ГЁГ©Г±ГЄГ®Г© Г¤ГҐГ©Г±ГІГўГЁГІГҐГ«ГјГГ®Г±ГІГЁ! ГЄГ ГЄ ГГҐГ±ГЇГ°Г ГўГҐГ¤Г«ГЁГў Г¬ГЁГ°).

2 - ГЉГ®ГГ±ГіГ«ГјГ±ГІГўГ®: Гў ГЏГ Г°ГЁГ¦ГҐ - Г§Г¤Г ГГЁГҐ ГЄГ°Г Г±ГЁГўГ®ГҐ ГЁ ГЁГ±ГІГ®Г°ГЁГ·ГҐГ±ГЄГ®ГҐ, ГГ® ГўГГіГІГ°ГЁ ГўГ±ГҐ ГіГ¦Г Г±ГГ® ГЁ Г®ГЎГёГ Г°ГЇГ ГГГ®.
ГЌГ Г°Г®Г¤Гі Г§Г ГЇГіГ±ГЄГ ГѕГІ ГЄГіГ·Гі Г±Г°Г Г§Гі, ГЁ ГўГ±ГҐ ГІГ Г¬ Г±ГЁГ¤ГїГІ Гў Г¦Г Г°ГҐ ГЁ Г¦Г¤ГіГІ ГЇГ® Г®Г·ГҐГ°ГҐГ¤ГЁ (Г¤Г® ГЅГІГ®ГЈГ® ГГ Г¤Г® Г§Г ГЇГЁГ±Г ГІГјГ±Гї ГГ Г®ГЇГ°ГҐГ¤ГҐГ«ГҐГГГ»Г© Г¤ГҐГГј, ГГ® ГЇГ®ГІГ®Г¬ Гў ГЅГІГ®ГІ Г¤ГҐГГј ГўГ±ГҐ Г°Г ГўГГ® ГЎГіГ¤ГҐГёГј Г¦Г¤Г ГІГј Гў ГЇГ®Г°ГїГ¤ГЄГҐ Г¦ГЁГўГ®Г© Г®Г·ГҐГ°ГҐГ¤ГЁ).
Г‚ Г®ГЎГ№ГҐГ¬, ГЇГ°Г®Г¦Г¤Г Г«Г Гї Г·Г Г±Г ГЇГ®Г«ГІГ®Г°Г , Г¤Г® ГЅГІГ®ГЈГ® Г®ГІГ¤Г Гў Г®Г±ГГ®ГўГГ»ГҐ "ГґГ®Г°Г¬Г»" (2019, 156 ГЁ 158, ГґГ®ГІГ®, ГЇГ Г±ГЇГ®Г°ГІ), ГЁ, ГЄГ®ГЈГ¤Г ГўГ»Г§ГўГ Г«ГЁ ГЄ Г®ГЄГ®ГёГЄГі, Г¦Г¤Г Г«Г Г¤Г®ГЇГ°Г®Г±Г Г± ГЇГ°ГЁГ±ГІГ°Г Г±ГІГЁГҐГ¬.
Г‚ ГЁГІГ®ГЈГҐ: Г¤ГўГ ГўГ®ГЇГ°Г®Г±Г , Г¤ГўГ Г®ГІГЇГҐГ·Г ГІГЄГ ГЇГ Г«ГјГ¶ГҐГў ГЁ ГЎГ«Г ГЈГ®Г±Г«Г®ГўГҐГГЁГҐ ГІГҐГІГҐГ·ГЄГЁ. ГЏГ Г±ГЇГ®Г°ГІ Г± ГўГЁГ§Г®Г© ГЇГ°ГЁГёГҐГ« ГГ Г±Г«ГҐГ¤. Г¦ГҐ ГіГІГ°Г® (ГЄГ®ГГўГҐГ°ГІ Г§Г Г°Г ГГҐГҐ Г®ГЇГ«Г Г·ГЁГўГ ГҐГ¬, Г±Г Г¬Г® Г±Г®ГЎГ®Г©).
ГЂ Г ГўГЁГ ГЎГЁГ«ГҐГІГ» Гї ГҐГ№ГҐ ГГҐ ГЄГіГЇГЁГ«Г !

White Owl, Г®Г·ГҐГГј ГЇГ®Г°Г Г¤Г®ГўГ Г«ГЁ Г±Г«Г®ГўГ Г® ГІГ®Г¬, Г·ГІГ® ГГ Г¤ Г ГЄГ¶ГҐГГІГ®Г¬ Г¬Г®ГЁГ¬ ГГЁГЄГІГ® Г±Г¬ГҐГїГІГјГ±Гї ГГҐ ГЎГіГ¤ГҐГІ - Г ГЄГ¶ГҐГГІГ Г±ГўГ®ГҐГЈГ® Гї ГЇГ®ГЄГ Г±ГІГҐГ±ГГїГѕГ±Гј ГЏГ®Г¤ГЄГ Г«Г»ГўГ Гѕ

Prodigy, Erik, ГўГ±ГҐ-ГўГ±ГҐ-ГўГ±ГҐ, Г±ГЇГ Г±ГЁГЎГ® Г§Г Г¤Г®ГЎГ°Г»ГҐ Г±Г«Г®ГўГ ГЁ Г±Г®ГўГҐГІГ», ГЎГіГ¤Гі Г¤ГҐГ°Г¦Г ГІГј ГўГ Г± Гў ГЄГіГ°Г±ГҐ ГЁ ГўГ ГёГЁ ГГ®ГўГ®Г±ГІГЁ ГЇГ®Г·ГЁГІГ»ГўГ ГІГј.
ГЂ Г±ГІГ°Г®ГЈГЁГҐ ГГ Г±ГІГ ГўГ«ГҐГГЁГї Г®ГІ White Owl - ГЅГІГ® ГµГ®Г°Г®ГёГ®, ГҐГ№ГҐ Г°Г Г§ Г±ГЇГ Г±ГЁГЎГ®, Г±ГІГ°Г®ГЈГ® ГЁ ГЇГ®-Г®ГІГҐГ·ГҐГ±ГЄГЁ, Г«ГѕГЎГї, ГІГ ГЄ Г±ГЄГ Г§Г ГІГј ГЏГ®Г¤ГЄГ Г«Г»ГўГ Гѕ

ГЏГ®Г±Г«ГҐГ¤ГГЁГ© ГўГ®ГЇГ°Г®Г± (Г®Г®Г®Г·ГҐГГј ГўГ Г¦ГГ»Г©):

Г Г·ГІГ® ГЁГ§ ГҐГ¤Г» ГўГ®Г®ГЎГ№ГҐ Г¬Г®Г¦ГГ® ГўГҐГ±ГІГЁ?
ГЉГ®ГГ±ГҐГ°ГўГ» Г¬Г®Г¦ГГ®? (Г°Г Г§ Г§Г ГЇГ ГїГГ» Гў Г¦ГҐГ«ГҐГ§Г®?)

Doxx

Helen_NJ

Andrew

Erik

White Owl

ГЂГ°ГІГҐГ¬

Olkkaa

ГЌГЁ Г® ГіГІГѕГЈГҐ, ГГЁ Г® Г·Г Г©ГГЁГЄГҐ ГГҐ Г¤ГіГ¬Г Г«Г , ГГ® ГўГ®ГІ Г”Г…ГЌ - ГЄГ ГЄ Г¦ГҐ Гї ГГ Г°Г ГЎГ®ГІГі-ГІГ® ГГҐГЄГ°Г Г±ГЁГўГ Гї ГЇГ®Г©Г¤Гі? Г“Г«Г»ГЎГЄГ

ГЂ ГЄГіГЇГЁГІГј Г¬Г®Г¦ГҐГІ ГўГ±ГҐ Г±Г°Г Г§Гі ГЁ ГГҐ ГіГ±ГЇГҐГѕ (Г·ГҐГ°ГҐГ§ Г¤ГҐГГј ГЇГ®Г±Г«ГҐ ГЇГ°ГЁГҐГ§Г¤Г ГўГ»ГµГ®Г¦Гі) ГЌГҐ Г§ГГ Гѕ

Olkkaa

ГЏГ®Г±Г¬Г®ГІГ°ГҐГ«Г ГўГ±ГҐ Г¤Г ГГГ»ГҐ Г±Г±Г»Г«ГЄГЁ, ГГ® ГЄГ®ГГЄГ°ГҐГІГГ»Г© ГўГ®ГЇГ°Г®Г± ГўГ±ГҐ-ГІГ ГЄГЁ Г®Г±ГІГ ГҐГІГ±Гї:
ГґГіГ ГЈГ°Гі (ГЈГіГ±ГЁГГіГѕ ГЇГҐГ·ГҐГГј) Г¬Г®Г¦ГГ® Г«ГЁ ГўГҐГ§ГІГЁ - Г®ГГ Гў Г±ГІГҐГЄГ«ГїГГГ®Г© Г§Г ГЇГ ГїГГГ®Г© ГЎГ ГГЄГҐ?....
ГЃГ®ГѕГ±Гј, Г·ГІГ® ГГҐГ«ГјГ§Гї, ГІГЄ canned meats Г§Г ГЇГ°ГҐГ№ГҐГГ®....

Slava

White Owl

ГЂГ°ГІГҐГ¬

White Owl

ГЂГ°ГІГҐГ¬

ГЂГ°ГІГҐГ¬

Andrew

Г’ГіГЄ-ГІГіГЄ-ГІГіГЄ! Г‘Г®ГЎГЁГ°Г ГҐГ¬Г±Гї Гў Г¤Г®Г°Г®ГЈГі ГЏГ®Г¤ГЄГ Г«Г»ГўГ Гѕ

GORGEOUS