Пару месяцев назад я начал заниматься буткемпом в бассейне (boot camp swimming). Эта разновидность тренировок позаимствована у американских военных.
Час интенсивной тренировки, во время которой ты без остановки занимаешься всевозможными упражнениями вроде отжиманий, приседаний, поднятием гантель или ведра с водой, прыжками и многим другими — все это вперемешку с плаванием.
Очень доволен результатами.
6 ноября 2016 года
Прокомментировать